SVOBODNĚ DÝCHAT, SVOBODNĚ ŽÍT

ČESKO NADECHNI SE je iniciativa zaměřená na pomoc lidem trpícím dýchacími obtížemi po prodělaném onemocnění COVID-19.

ČESKO NADECHNI SE

Odbornými garanty iniciativy jsou asociace ČARO a unie UNIFY.

Nejčastější projevy postcovidového syndromu:

I mírná fyzická
námaha dá zabrat

Nelze se plně nadechnout

Častý kašel

Bolesti hlavy
a zad

Na sport se raději
jen díváte

Jste neustále
unavení

Pozorujete u sebe tyto potíže? Nečekejte, zbavte se postcovidových následků.

Vše potřebné najdete na tomto webu.

Svůj zdravotní stav vždy konzultujte se svým ošetřujícím lékařem a do doporučených pohybových aktivit se bez jeho vyjádření nepouštějte.

NADECHNI SE

a poznej unikátní projekt Pět S 

Dechová terapie

Základ dechové terapie zvládnete i v domácím prostředí. Doporučujeme k tomu například příručku vytvořenou odborníky z Fakultní nemocnice Olomouc a Univerzity Palackého v Olomouci.

Tato dechová terapie navazuje na unikátní preventivní projekt Pět S, díky kterému si obecně můžeme zlepšit své zdraví.

Ukázka instruktážních videí k dechové terapii.

Postupná zátěž

Pohyb je základem našeho života. COVID-19 ho razantně omezil u každého z nás, ať už jsme onemocnění prodělali či nikoliv. Je nejvyšší čas zhluboka se nadechnout a vrátit pohyb do našeho každodenního života. Pojďme však postupně, krok za krokem a v případě jakýchkoliv zdravotních obtíží buďme pod dohledem lékařů a terapeutů.

Najděte si jakoukoliv nenáročnou pohybovou aktivitu (chůze, plavání, chůze do schodů, tanec, jóga, pilátes, ...). Na ní si otestujte, jak tuto zátěž vaše tělo zvládá a postupně přidávejte na intenzitě i délce. Vždy, když se zadýcháte, dejte si pauzu, nebo aktivitu ukončete. Buďte trpěliví a vnímejte své tělo - pohyb by pro vás měla být radost.

Přesně jak radí prezident unie fyzioterapeutů Mgr. Vladan Toufar nebo lékař našich olympioniků Mudr. Jaroslav Větvička.

Přístrojová terapie

Na fyzické obtíže po Covidu se s úspěchem používají přístroje určené pro obecnou fyzikální terapii. Tyto přístroje urychlují léčbu, pomáhají od bolesti, trénují svaly, tlumí záněty a podobně. V současně době se nejvíce využívá výkonový laser a pulsní magnet.

Ideální je pro většinu pacientů kombinace klasické a přístrojové terapie.

Péče a léčba

Již dnes víme, že škála dlouhodobých následků covidu-19 je široká. Pokud se týká i vás, neváhejte kontaktovat svého praktického lékaře a po dohodě s ním se obraťte na odborná centra.

ALTOA

Maiselova 38/15, Praha 1, 110 00
Přejít na web

tel.: 702 101 001

BARNA MEDICAL

Pod Krejcárkem 975/2, Praha 3, 130 00
Přejít na web

Tel: 731682650

FN Hradec Králové

Sokolská 581, Hradec Králové, 50005
Přejít na web

tel.: 495 836 020

FN Olomouc

I.P. Pavlova 185/6, Olomouc, 77900
Přejít na web

tel.: 588 442 929

Františkovy Lázně AQUAFORUM a.s.

5. května 106/9, Františkovy Lázně
Přejít na web

Tel: 351 012 345

Janské lázně

Náměstí Svobody 272, Janské Lázně, 542 25
Přejít na web

Tel: 499 860 301

Lázně Bělohrad a.s.

Lázeňská 165, Lázně Bělohrad, 507 81
Přejít na web

tel.: 493 767 400

Lázně Darkov

Lázeňská 48/41, Karviná-Darkov, 735 03
Přejít na web

Tel: 596 376 203

Mobilní fyzioterapie

U letiště 976/32, Olomouc, 77900
Přejít na web

Tel: 774 893 460

MOTUS - Rehabilitace s.r.o.

Havlíčkova 15, Praha 1, 110 00
Přejít na web

Tel.: 721 302 770

Nemocnice Břeclav

U Nemocnice 3066/1, Břeclav, 690 02
Přejít na web

Tel: 519 315 111

Nemocnice s poliklinikou Havířov

Dělnická 1132/24, Havířov, 736 01
Přejít na web

Tel: 596 491 481

Prague Physical Therapy

Nekázanka 881, Praha 1, 110 00
Přejít na web

Tel: 778736920

Priessnitz - léčebné lázně Jeseník

Priessnitzova 12/299, Jeseník, 79003
Přejít na web

O PROJEKTU

Naše iniciativa ĆESKO, NADECHNI SE si klade za cíl poskytnout kvalitní informace lidem, kteří po prodělaném onemocnění mají stále zdravotní problémy a nevědí jak a s kým je řešit. Chceme poskytnout místo, kde lidé najdou vše potřebné na jednom místě, kde najdou také podporu a motivaci aktivně se zajímat a starat o své zdraví. Naší ambicí je usnadnit a zpříjemnit návrat do plnohodnotného života lidem, kterým momentálně postcovidový syndrom znemožňuje plně a svobodně se NADECHNOUT.

Za skupinu BTL Daniel Mališ, garant projektu 
malis@btlnet.com
778 461 951
 

Velice si vážíme odborné a lidské pomoci našich partnerů, kterým tímto děkujeme. Bez nich by tato iniciativa neměla smysl. Děkujeme!

01_FN Olomouc 02_CARO 03_FN Hradec Králové 04_Unify 05_CZZSR 06_Barna-Medical