Svůj zdravotní stav vždy konzultujte se svým ošetřujícím lékařem a do doporučených pohybových aktivit se bez jeho vyjádření nepouštějte.
Základ dechové terapie zvládnete i v domácím prostředí. Doporučujeme k tomu například příručku vytvořenou odborníky z Fakultní nemocnice Olomouc a Univerzity Palackého v Olomouci.
Tato dechová terapie navazuje na unikátní preventivní projekt Pět S, díky kterému si obecně můžeme zlepšit své zdraví.
Ukázka instruktážních videí k dechové terapii.
Pohyb je základem našeho života. COVID-19 ho razantně omezil u každého z nás, ať už jsme onemocnění prodělali či nikoliv. Je nejvyšší čas zhluboka se nadechnout a vrátit pohyb do našeho každodenního života. Pojďme však postupně, krok za krokem a v případě jakýchkoliv zdravotních obtíží buďme pod dohledem lékařů a terapeutů.
Najděte si jakoukoliv nenáročnou pohybovou aktivitu (chůze, plavání, chůze do schodů, tanec, jóga, pilátes, ...). Na ní si otestujte, jak tuto zátěž vaše tělo zvládá a postupně přidávejte na intenzitě i délce. Vždy, když se zadýcháte, dejte si pauzu, nebo aktivitu ukončete. Buďte trpěliví a vnímejte své tělo - pohyb by pro vás měla být radost.
Přesně jak radí prezident unie fyzioterapeutů Mgr. Vladan Toufar nebo lékař našich olympioniků Mudr. Jaroslav Větvička.
Na fyzické obtíže po Covidu se s úspěchem používají přístroje určené pro obecnou fyzikální terapii. Tyto přístroje urychlují léčbu, pomáhají od bolesti, trénují svaly, tlumí záněty a podobně. V současně době se nejvíce využívá výkonový laser a pulsní magnet.
Právě výkonnový laser nově používají na několika pracovištích:
"... u těžších případů je nutná umělá plicní ventilace. Právě pro takovéto pacienty máme nyní k dispozici novou léčbu pomocí vysoce výkonného laseru... " uvádí přednosta Kliniky nemocí plicních a TBC, doc. MUDr. Milan Sova, Ph.D.
"Laserové záření vytváří energii, která v lidských tkáních zlepšuje látkovou výměnu a podporuje protizánětlivé reakce imunitního systému,“ popsal Petr Konečný, primář centra léčebné rehabilitace Nemocnice Prostějov.
Seznam všech pracovišť vybaveným výkonovým laserem:
FN Brno, FN Plzeň, FN Bulovka, Nemocnice Liberec, Nemocnice Zlín, Nemocnice České Budějovice.
Již dnes víme, že škála dlouhodobých následků covidu-19 je široká. Pokud se týká i vás, neváhejte kontaktovat svého praktického lékaře a po dohodě s ním se obraťte na odborná centra.
Naše iniciativa ĆESKO, NADECHNI SE si klade za cíl poskytnout kvalitní informace lidem, kteří po prodělaném onemocnění mají stále zdravotní problémy a nevědí jak a s kým je řešit. Chceme poskytnout místo, kde lidé najdou vše potřebné na jednom místě, kde najdou také podporu a motivaci aktivně se zajímat a starat o své zdraví. Naší ambicí je usnadnit a zpříjemnit návrat do plnohodnotného života lidem, kterým momentálně postcovidový syndrom znemožňuje plně a svobodně se NADECHNOUT.
Za skupinu BTL Daniel Mališ, garant projektu malis@btlnet.com778 461 951Velice si vážíme odborné a lidské pomoci našich partnerů, kterým tímto děkujeme. Bez nich by tato iniciativa neměla smysl. Děkujeme!
NADECHNI SE